2023.3.14.

【〜猫背〜】どうしてなるの？

【猫背】を感じてる方は多いのではないでしょうか😱？💦

女性は筋肉が男性よりも少ないため、体を支えにくく、猫背になりやすいと言われております。

長時間のPC作業や家事、スマートフォンの使用時は、どうしても前かがみの姿勢と首も前に出て体の重心も悪くなる一方ですよね💦

【猫背になりやすい人とは？ 】

・骨盤のゆがみ💀

・筋肉不足😦

・姿勢の悪さ😰

・血行不良🫠　

・胸式呼吸😶‍🌫️

・運動不足🫣

・ストレス😱

などが主な原因です。 。。

この時期は寒さからくる

🚨姿勢の悪さ🚨ストレス🚨による

体のこわばり、モヤモヤが原因で

猫背の悪化が多発しております💥😩

【✨筋膜リリース✨】すると…

・筋膜のこわばりを取り除くことで、代謝が上がり、可動域が広がり筋肉の動きをスムーズにする効果があります🙌✨

また、継続する事で、

日常的な動作がしやすくなるため、疲れにくい体へ導く効果や姿勢を改善する効果なども期待できます✊✨

先ずは、

身体のこわばり、モヤモヤをリセットし

猫背とおさらば👋✨

新生活に向けて

そこから始めてみませんか🤗？

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